Így óvjuk a hüvelyflóránkat

Jó tudni: nem minden baktérium kórokozó

Az emberi szervezetben – elsősorban a vastagbél területén, de a szájüregben és a hüvelyben is – összesen 1-2 kg hasznos baktérium található. Ezek szimbiózisban élnek velünk, és szükségünk van a jótékony tevékenységükre. A hüvelyflórában számos mikroorganizmus él, amelyek között a tejsavtermelő baktériumok, azaz a Lactobacillusok tartják fenn az érzékeny egyensúlyt. A Lactobacillusok tejsavvá alakítják a hüvelyhámban található, glikogén nevű szénhidrátmolekulákat, így biztosítják azt az egészségesen savas közeget, amely gátolja a hüvelybe sodródó kórokozók szaporodását.

A flóránk egyedi, mint mi magunk

Ha a hüvelyflórában valami miatt felborul az egyensúly, csökken a Lactobacillusok száma és megváltozik a savas pH, akkor már nincs, ami gátolja a kórokozók szaporodását. Ilyen ok lehet egy antibiotikumkúra, a tartós stressz, az indokolatlan hüvelyöblítés, amellyel a bennünket védő baktériumokat is kimossuk, és a szervezetben zajló hormonális változások (például a terhesség vagy a szoptatás alatt változó hormonszintek) is befolyásolják a hüvelyflóra állapotát. „A második gyermekem születése után hosszú ideig bakteriális vaginózissal küzdöttem. Számos módszert kipróbáltam, hogy túllendüljek a bőséges, kellemetlen szagú folyással járó problémán, de a leginkább hozzám illőnek a saját flórám megerősítése tűnt. Ugyanis minden emberben más és más Lactobacillus-törzsek élnek, így a hüvelyi mikrobiomunk összetétele is teljesen egyedi” – idézi fel a 32 éves Eszter.

Ezért fontos a saját flóra védelme

A bőséges, szürkés, kellemetlen szagú folyással járó bakteriális vaginózist a hüvelyi mikrobiomban élő kórokozó baktériumok, egyebek között az E. coli nevű bélbaktérium túlzott mértékű szaporodása okozza. A saját „rendeltetési helyén” az E. coli nagyon is hasznos, máshová kerülve viszont nagy galibát tud okozni: a húgycsövön feljutva hólyaghurutot, illetve kezeletlen hüvelyi fertőzés következményeként kismedencei gyulladást válthat ki. Ezeket a betegségeket antibiotikummal gyógyítják, az antibiotikumkúra azonban a szervezetet védő baktériumflórát is károsítja. Emiatt érdemes a saját flóra növekedését támogató, prebiotikumokat (vagyis az emberi szervezet jótékony flóráját tápláló, speciális szénhidrátmolekulákat) tartalmazó, helyi hatású készítményeket használni a kezelés kiegészítésére.

A hüvelyflóránkat a következő módokon óvhatjuk:

1. Törekedjünk az egészséges életmódra! A dohányzás és az alkoholfogyasztás mellőzése, a kiegyensúlyozott, vegyes étrend, a rendszeres sportolás erősíti az immunrendszert.
2. Intimhigiéné – csak okosan! A hüvelyflórát kifejezetten károsítják a lúgos, illatos tisztálkodószerek, szappanok. Kerüljük ezek használatát az intim területen, és hüvelyöblítést is csak orvosi javaslatra végezzünk! A nemi szervek lemosásához a legmegfelelőbb eszköz a langyos, tiszta víz.
3. Antibiotikumkúra után minden esetben regeneráljuk a hüvelyflórát! Ehhez a hüvelybe kívülről bevitt, génmódosított, multirezisztens Lactobacillusokat (probiotikum) vagy inkább a saját flóra növekedését támogató prebiotikus készítményeket is használhatunk.
4. Az alsónemű kulcskérdés. A rosszul szellőző, szoros, műszálas alsóneműk megnövelik a hüvelyi fertőzések kialakulásának valószínűségét, ezért lehetőleg pamutból készült darabokat válasszunk! A szabás sem mindegy: a sokak által kedvelt tangafazon vékony pántján például könnyen eljutnak a kórokozók a végbéltől a hüvely környékére.